·
如果用微習慣的角度看待爬山這件事，
大概是每天爬一個階梯。
-
把想要養成的習慣，化成不可思議的微小，
記得年度計畫當中寫的 一個月讀兩本書嗎？或者堅持每天運動？
是不是發現過了大半年的，發現好像沒有辦法確實執行，那是因為，這個目標不夠微小，太龐大了。
一天如果讀一頁當中的一行句子，是不是容易多了？
當我們把微習慣設計到小得不可思議，
讓大腦絲毫感覺不到威脅。
微習慣會產生的改變可能也很小，
所以我們堅持跑十公尺或者看書裡一行句子的時候，當輕易完成的時候，便會有一點點成就感，甚至覺得輕鬆，不然再多做一點吧！
如果是想養成跑步的習慣，那就一天跑十公尺吧！
微習慣追求的不是目標越來越大，而是持之以恆，
但要我每天爬一階山裡的樓梯，還真是..不容易🤣😝
希望每天都能跑十公尺！😝
運動 👚 @p_energyww
官網購買 折扣碼 【candy917】
#大坑 #大坑步道 #大坑三號步道 #大坑四號步道 #爬山 #台中 #taiwan #景點 #戶外活動 #頭嵙山
Search